Her gece yedi ila sekiz saat optimum uyku almak, beyin sağlığı için hayati önem taşır.
Katılımcılarla hem uyku süresi, hem de uyku kalitesini iyileştiren uyku hijyeni desteği detayları ile paylaşılır. Uykunun kaliteli olabilmesi için kişiye özel destek sağlanır.