Sağlık için Spor;
Neden? 
Nasıl?
Ne Kadar?
sunumunun ilk bölümünü dinlemek için yukarıdaki resmin sağ üst köşesindeki göze tıklayabilirsiniz.

Bilişsel fonksiyonları korumanın olmazsa olmazı hem kardiyovasküler hem de kuvvet antrenmanlarının kombinasyonundan oluşmalı ve yaşamın bir parçası halini almalıdır.
Beden egzersizlerinin yanı sıra BEYİN EGZERSİZLERİ'nin de hayatın bir parçası olarak devam etmesi gene olmazsa olmazlardandır.
Tüm bunlar bilişi korumanın ve bilişsel gerilemeyi tersine çevirmenin en iyi etkili yollarındandır.